한국에서 Amazon Alexa app 설치 방법

지역제한으로 한국에서 Amazon Alexa app(이하 Alexa)은 구글프레이 등 앱스토어에 나타나지 않아 인터넷에서 .apk 파일을 다운로드 해 설치하는데, 안드로이드에서 아마존 앱스토어를 통해 최신 Alexa를 설치하는 방법임.

  1. amazon 회원 가입, 로그인
  2. 배송대행업체 가입, 본인 주소 확인
  3. 아마존 지역 설정을 미국 배송대행지로 변경
    • 찾아가기: Account – Your devices and content – Change your digital and device settings – Country/Region Settings
  4. amazon appsotre 설치(다운로드)
  5. amazon.com에서 ‘alexa app’ 검색
  6. 설치 위치(Deliver to)를 ‘Cloud Only’로 지정
  7. 안드로이드 amazon appstore-My Apps에서 화면을 아래로 쓸어 내려(refresh) Alexa 확인 후 설치

워드프레스에서 새 글(New Post) 안 나오는 문제

  1. 운영 환경
    • 서버: 시놀로지
    • 호스트명(hostname): www.wildbit.kr
    • 설치 위치: /wordpress
    • 접속방법: .htaccess를 이용해 호스트명으로 하위폴더에 설치한 워드프레스 접속
    • Cache Enabler 플러그인 사용
  2. 문제점
    • 새 글 작성 후 호스트명으로 워드프레스 접속 시 새로 작성한 글이 표시되지 않음
    • URL에 워드프레스 설치위치를 명시하면 새 글이 표시됨.
  3. 원인
    • 워드프레스 접속 시 Cache Enabler가 캐시폴더에 캐시파일을 작성함
    • 하위폴더에 설치한 워드프레스를 호스트명으로 접속하는 경우, 한 번만 캐시폴더 루트에 캐시파일이 만들어지며 삭제(클리어)도 안됨.
    • 캐시폴더: /wordpress/wp-content/cache/cache-enabler/hostname
  4. 해결방법
    • .htaccess 파일 RewriteRule에 (아래처럼 굵게 표시한) 절대경로 명시
    • 이렇게 하면 브라우저 주소창에 호스트명이 아니라 호스트명과 디렉토리를 포함하는 전체 경로를 표시함.
RewriteEngine on

RewriteCond %{HTTP_HOST} ^(www.)?wildbit.kr$
RewriteCond %{REQUEST_URI} !^/wordpress/
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d
RewriteRule ^(.*)$ https://www.wildbit.kr/wordpress/$1

RewriteCond %{HTTP_HOST} ^(www.)?wildbit.kr$
RewriteRule ^(/)?$ https://www.wildbit.kr/wordpress/index.php [L]

노화는 질병이다

노화는 질병이다(Aging is a disease).

David A. Sinclair

2020년에 읽은 데이비드 싱클레어 교수가 지은 “노화의 종말(Lifespan: Why We Age―and Why We Don’t Have To)” 중에 “노화는 질병이다.”라는 화두는 내게 충격을 줬다.

늙는다는 것은 자연의 순리라고 생각했는데 이것이 질병이라니! 성인병은 노화의 증상일뿐이고 질병인 노화는 치료할 수 있다는 것이다.

실험실에서 늙은 쥐가 젊어지고 그것이 서투인(sirtuin) 유전자에 의한 것이며 서투인은 NAD(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)를 에너지원으로 한다는 것이다. NAD는 NMN(Nicotinamide MonoNucleotide)이나 NR(Nicotinamid Riboside)을 섭취하면 늘일 수 있다하니 전설 속의 “젊음의 샘”을 찾은 것이고 진시황이 원하던 불로초를 찾은 것이다.

비타민 B3 → NR → NMN → NAD

미국 아마존에서 NMN을 구매해 2개월째 먹고 있는데 계단 오를 때 체력이 매우 향상됐음을 느끼고, 초기 고혈압(수축가 140, 이완기 90)이 정상 혈압으로 되었다.